Nous entendons souvent beaucoup de personnes dire qu’ils vivent une période de stress et le terme «anxiété» ne serait pas trop dire dans ces cas. Cela tient en grande partie au fait que les gens ne connaissent pas les différences subtiles (et aussi nettes) entre les deux conditions. Cependant, il est également largement dû au fait que les deux conditions sont inextricablement liées.

Les facteurs de stress nous amènent souvent à développer des symptômes que nous pensons voir et utiliser comme une chance de combattre ce qui ne va pas dans notre vie. Cependant, l’anxiété est souvent le résultat de ces symptômes de s’enfuir avec eux-mêmes. Cela équivaut à ignorer une fuite de radiateur dans la voiture qui détruirait ensuite le joint de culasse; ce qui aurait pu être résolu de façon beaucoup plus simple devient maintenant un grand problème.

L’anxiété se manifestera généralement de plusieurs manières. Contrairement à son homologue, l’anxiété laissera souvent sa victime avec un léger détachement de la réalité. Finis les tics et les contractions nerveuses, et viennent les sentiments de malheur imminent, de problèmes catastrophiques minimes et insignifiants et du sentiment exorbitant que tout est sur le point de s’effondrer. C’est du stress à la puissance dix et il est plus difficile de s’en débarrasser.

Et ce n’est pas uniquement l’anxiété qui doit nous inquiéter. Cela va normalement de pair avec les symptômes de stress, nous avons donc une épée à double tranchant. Cependant, l’anxiété est normalement le résultat final du fait de ne pas avoir traité les facteurs de stress initiaux et de les laisser sans contrôle.

Il est bien vrai que l’anxiété se présente beaucoup plus facilement chez les personnes qui ont tendance à se sentir stressées, mais cela ne signifie pas que nous devrions ignorer l’un ou l’autre. Les personnes qui se sentent stressées sont beaucoup plus aptes à remarquer les symptômes de stress et à les combattre, alors que l’anxiété donne à la personne le sentiment d’être épuisée et que le monde est sur le point de s’effondrer. Et lorsque cela se produit, le traitement est plus difficile. La reconnaissance, la recherche d’un équilibre et la lutte précoce contre les facteurs de stress sont essentiels dans ce cas.