Spendere soldi per attrezzature costose, abbonamenti a palestre e health club, app per cantare e ballare è molto bello, ma solo se abbiamo a disposizione determinati fondi. Non c’è alcun bisogno, specialmente se non riusciamo a risparmiare, di spendere centinaia o migliaia di soldi per tenerci in forma. È una cosa che si può fare biologicamente, e, soprattutto, gratis.

Questo non significa che dobbiamo rinunciare ai lussi che i nostri ricchi compagni di allenamenti si permettono. Dai un’occhiata intorno e vedrai che tutte le aziende nel settore del fitness o gli sviluppatori di applicazioni offrono periodi di prova gratuita come se piovesse. Un giorno, una settimana, o anche un mese, non c’è nulla di strano. Ruotare i periodi di prova di diverse palestre è un ottimo modo per accumulare anche fino a un anno di palestra gratuita. Allo stesso modo, molte app hanno una versione di prova, ma se si cerca un’app che faccia le stesse cose ma gratuita, spesso si trovano alternativa magari non ugualmente belle, ma comunque efficienti.

Inoltre, dobbiamo ricordarci che il mondo esterno (e anche quello interno, delle nostre case, se abbiamo inventiva!) ci offre un sacco di opportunità gratuite di metterci in forma: correre, nuotare in un lago o al mare (tempo permettendo), oppure procurarsi una bicicletta usata gratuitamente e pedalare, sono tutto metodi per bruciare calorie senza spendere soldi.

Ci sono anche modi in cui possiamo fare soldi facendo fitness! Ci sono molte app che tengono traccia dei nostri passi o della distanza percorsa e ci ricompensano con un sacco di premi, da prodotti gratuiti a buoni regalo e soldi veri, una volta che viene raggiunto un certo obiettivo o una determinata quantità di attività è stata completata. Questo non rende ricco nessuno, ma è un ottimo modo per spronarci e goderci anche solo un piccolo premio per ripagare i nostri sforzi.

È molto facile scoraggiarsi a causa del boom dell’industria del fitness e dei costi a cui l’esercizio fisico può portare. Tuttavia, ricorda che gli uomini delle caverne riuscivano a rimanere in forma prima che fosse inventato il denaro: non siamo obbligati a spendere un centesimo per fare fitness.