É infelizmente demasiado fácil, numa vida agitada, dar prioridade a outras coisas sobre a nossa condição física, e muitas vezes isto é com boa razão. O bem-estar da nossa família, por exemplo, vai ser sempre mais importante do que ter tempo no ginásio. No entanto, há também coisas nas nossas vidas que precisavam de ser temperadas pela nossa própria disciplina. Precisamos de ser capazes de baixar as ferramentas e empurrar-nos para entrar na passadeira.
Uma das grandes coisas de estar num local de trabalho ocupado é que temos tantas pessoas que podem agir como uma espécie de guardião da nossa condição física. Se alguém estiver a fazer um café e bolos a correr para a padaria local, não há razão para não lhes pedirmos para reterem os nossos petiscos até termos saído à hora do almoço e saído para uma corrida de meia hora. Da mesma forma, se sabemos que a nossa própria disciplina é instável, então uma excelente ideia é formar algum tipo de grupo de exercício no local de trabalho onde todos treinam e se inspiram uns aos outros. Podemos não ouvir a nossa voz interior, mas é difícil ignorar seis ou sete outras pessoas que nos dizem que vamos falhar nos nossos objectivos.
>>p> Precisamos também de equacionar a noção de sucesso com mais do que apenas se fizemos um dia inteiro de trabalho. Precisamos de repensar e, em vez de nos perguntarmos quantos ficheiros conseguimos passar esta manhã, precisamos de pensar: “Hoje fiz oito horas de trabalho visível, mas quantas mais calorias preciso de queimar antes de ter feito do dia um sucesso completo”. Ao ligarmos os nossos objetivos pessoais e de trabalho, ligamos os dois de uma forma que significa que temos de fazer tudo o que está na nova lista antes de considerarmos o dia um sucesso. Sem meias medidas.
Um estilo de vida ocupado não deve ser uma barreira à disciplina com os nossos objetivos de exercício. Em vez disso, vejam-no como uma oportunidade para criar novos e excitantes desafios. Os nossos ocupados estilos de vida serão reforçados à medida que os nossos sucessos se tornam maiores.
