Ils disent qu’un problème partagé est à moitié résolu. Cela est particulièrement vrai lorsque nous souffrons de situations de stress. Nos amis peuvent et devraient vouloir aider, mais nous les repoussons souvent sans nous en rendre compte, ou intentionnellement. Nous n’avons alors d’autre choix que de mener nous-mêmes le reste de la bataille.

Pour cette raison, il est important de garder à l’esprit le fait que nos amis sont là et peuvent nous offrir un excellent soulagement des conditions de stress et d’anxiété. S’ils n’offre pas volontairement leur aide, c’est très souvent involontaire ou parce qu’ils ne se sentent pas à s’imposer; nous avons tous été coupables de voir quelqu’un souffrir et lutter, et de nous sentir comme si notre présence ne ferait qu’empirer les choses. Il n’y a rien de mal à décrocher le téléphone pour appeler un ami, en admettant qu’il faut une épaule sur laquelle il puisse compter, puis en suggérant une sorte d’activité ou d’événement sociale pour l’aider à s’en sortir. Si nous attendons que nos amis passent l’appel, qui sait combien de temps nous devrions attendre?

Et l’activité elle-même est presque triviale et sans importance. Ce pourrait être une sortie dans un bar pour révéler nos ennuis jusqu’au petit matin, ou une escapade dans le fast-food préféré de quelqu’un pour vous procurer d’un bon réconfort traditionnel. L’essentiel est que nous non seulement oublions la situation stressante qui nous pèse (ne serait-ce que pendant quelques heures) et mais que nous renforçons les liens avec ceux qui nous tiennent à cœur, ce qui signifie que nous sommes plus en mesure de compter sur eux pour les aider dans les futures situations stressantes. Après tout, l’ami le plus utile est celui qui peut voir quand ses amis souffrent, connaissent les signes et savent exactement ce qu’ils doit faire à l’avenir pour les aider à s’en sortir.

Les amis dont nous devrions accepter de l’aide ne sont pas ceux qui nous disent «tu vas t’en remettre», ce sont ceux qui nous disent: «J’arrive tout de suite» et nous demandons: «Que puis-je faire pour t’aider?»