Ci sono poche certezze a questo mondo e una è che invecchieremo tutti col tempo. Anche se è vero che tutti mostriamo i segni dell’invecchiamento in modo diverso (alcuni meglio, altri peggio), ci sono alcune cose che possiamo fare che non richiedono interventi medici e che ci aiuteranno ad invecchiare meglio.
In primo luogo, l’errore principale che viene commesso è non idratarsi adeguatamente. Se non beviamo abbastanza acqua la nostra pelle soffrirà e si asciugherà più rapidamente. A una pelle secca vengono le rughe molto più rapidamente rispetto a una pelle in salute. Ma ci sono anche altri motivi per bere gli 8 bicchieri d’acqua consigliati al giorno. L’interno del nostro corpo dipende dall’acqua. Il nostro cervello funziona meglio quando è completamente idratato, il nostro sangue è migliore e i nostri organi interni non devono lavorare duramente. Per esempio, molti casi di calcoli renali vengono attribuiti a una disidratazione di lunga durata, che causa ammoniemia e gotta. Acqua significa una pelle sana e luminosa.
Inoltre, dobbiamo prendere posizione fin da subito contro il sole e i danni arrecati dai raggi UV. Purtroppo, molte persone oggi anziane non erano state avvisate in modo appropriato in passato e i casi di cancro alla pelle e altri disturbi epidemici ne sono la prova. Evitare di passare troppe ore sotto il sole è una cosa intelligente, ma usare della crema solare ad alta protezione è ancora più importante. Ricorda che una pelle rovinata porta a un rischio di tumore maggiore non soltanto nelle zone ustionate, ma anche nel resto del corpo. È perfettamente possibile ammalarsi di cancro alla pelle in aree che non si sono mai ustionate, questo a seguito di un’esposizione eccessivamente prolungata ai raggi solari.
Questi sono solo due esempi di cose da fare per assicurarci che la nostra pelle per ora in salute non invecchi prematuramente. E ricorda che quello che accade all’esterno, all’interno è amplificato. Se abbiamo un aspetto salutare e ci prendiamo visibilmente cura di noi stessi, le chance che i processi all’interno del nostro corpo stiano invecchiando bene sono maggiori. Tutto va alla grande e sembra che siamo riusciti a sconfiggere l’invecchiamento, ma in realtà sono i nostri corpi a doverlo fare.
