Existem algumas coisas que são garantidas neste mundo e uma delas é que todos envelheceremos com o tempo. Embora todos mostremos os sinais de envelhecimento de forma diferente (alguns melhores, outros piores), há algumas coisas que podemos fazer que não requerem intervenção médica e que nos ajudarão a envelhecer melhor.

Primeiro, o erro número um que as pessoas cometem é não hidratar adequadamente. Quando não ingerimos água suficiente, a nossa pele irá sofrer e secar mais rapidamente. As rugas da pele seca são muito mais rápidas ao longo do tempo do que a pele saudável. Mas também há outras razões para recebermos os nossos oito copos de água sugeridos por dia. O nosso corpo, internamente, depende de água. O nosso cérebro funciona melhor quando completamente hidratado, o nosso fluxo sanguíneo é melhorado e os nossos órgãos internos não têm de trabalhar tão arduamente. Muitos casos de pedras nos rins, por exemplo, são creditados à desidratação a longo prazo que provoca a formação de cristais de amoníaco e ureia. Água é igual a pele saudável e brilhante.

Precisamos também de tomar uma posição precoce contra os danos causados pelo sol e pelos raios UV. Infelizmente, muitas das gerações mais antigas não foram devidamente advertidas no passado e os casos de cancro de pele e outras queixas epidérmicas são prova disso. Não só é sensato evitar a exposição excessiva à luz solar, como também a utilização de protetor solar é fundamental. Tenha também em mente que os danos na pele levam a um aumento do risco de cancro não só nas áreas queimadas, mas também no resto do corpo. É perfeitamente possível apanhar cancro de pele em áreas que nunca sofreram queimaduras solares, como resultado de passar demasiado tempo a apanhar raios solares.

>p> Estes são apenas dois exemplos de coisas que precisamos de fazer para garantir uma pele saudável que não envelheça prematuramente. E lembrem-se que o que se passa no exterior é ampliado no interior. Se parecermos saudáveis e visivelmente cuidarmos de nós próprios, aumentam as hipóteses de que o nosso funcionamento interno também esteja a envelhecer bem. Está tudo bem e com bom aspeto, como se tivéssemos vencido o relógio, mas o nosso corpo precisa mesmo de o fazer.