La race humaine a un lien de longue date avec le règne animal. Ils nous ont aidés à chasser, il nous ont aidé dans des situations d’urgence et, surtout, ils nous ont accompagnés. Mais ils peuvent aussi être d’excellents partenaires pour faire l’exercice.

Cela peut sembler un point simple et exagéré. Toute personne qui possède un chien, en particulier une des races les plus énergiques, peut témoigner qu’après 45 minutes de marche rapide, elle ressent les effets de ce qui est effectivement un entraînement cardiovasculaire. Mais il est étonnant de voir combien de personnes ne font pas ce lien. En fait, les médecins et les professionnels de la santé conseillent de plus en plus aux patients sédentaires d’envisager d’avoir un chien, ou au moins de faire du bénévolat dans un environnement où ils peuvent régulièrement marcher ou courir avec un chien.

Il ne s’agit pas seulement de sport, bien que ce soit le sujet principal de cet article. Le sens de la camaraderie lors d’une marche rapide ou d’une course de longueur décente rend l’exercice d’autant plus gratifiant de savoir que notre fidèle ami est à côté de nous et qu’il en profite tout autant (probablement même plus!).

Et il n’est pas nécessaire de se limiter à la course à pieds et à la marche. Si vous avez déjà vu quelqu’un jouer à un jeu avec un chien, vous remarquerez qu’il y a beaucoup de lancer et de récupération. Sans s’en rendre compte, ils travaillent tous leurs groupes musculaires et exercent leurs capacités cognitives. Vingt minutes de lancer un frisbee vont non seulement nous faire courir et marcher mais aussi donner de l’exerces aux bras, aux épaules et à la poitrine.

Bien que cela implique beaucoup de responsabilités supplémentaires, les avantages d’un animal de compagnie (souvent un chien) pour la santé sont nombreux et durables. La possession d’un animal de compagnie est un engagement à long terme, ce qui signifie que le propriétaire est poussé dans une situation où il fait régulièrement de l’exercice, ce qui est très souvent le cas pour de nombreux amoureux des animaux. Lorsque nous sommes assis sur le canapé pour décider de faire de l’exercice ou de continuer de végéter et que le chien décide d’aller se promener à 19 heures, la décision est prise pour nous et nous savons que nous allons faire de l’exercice de manière décente.