Doch im hektischen Alltag stellen wir allzu einfach andere Dinge über unsere Fitness, und das oft aus gutem Grund. Zeit mit unserer Familie zu verbringen, wird zum Beispiel immer wichtiger sein, als unsere Zeit im Fitnessstudio. Doch es gibt auch Dinge im Leben, die Sie mit etwas Disziplin zurückstellen müssen. Sie müssen sich selbst dazu bringen, Fortschritte auf Ihrem Weg zu machen.
Eines der tollen Dinge an einem lebendigen Arbeitsplatz ist, dass Sie so viele Menschen um sich haben, die als eine Art Aufpasser für Ihre Fitness dienen können. Wenn ein Kollege Kaffee und Kuchen beim Bäcker um die Ecke holen geht, können Sie ihn oder sie einfach bitten, Ihnen diese Leckereien nur dann zu gönnen, wenn Sie mittags 30 min laufen gewesen sind. Wenn Sie wissen, dass Ihre Disziplin schwankt, können Sie sich zu einer Art Fitnessgruppe am Arbeitsplatz zusammentun, deren Mitglieder sich gegenseitig coachen und inspirieren. Auf Ihre innere Stimme hören Sie vielleicht nicht, doch Sie können sechs oder sieben andere Menschen nicht ignorieren, die Ihnen vorhalten, dass Sie gerade Ihre Ziele vernachlässigen.
Außerdem muss Erfolg für Sie mehr als nur Erfolg bei der Arbeiten bedeuten. Hier sollten Sie umdenken. Fragen Sie nicht mehr, wie viele Unterlagen und E-Mails Sie heute Morgen durchgearbeitet haben, sondern fragen Sie sich: „Ich habe heute acht Stunden gute Arbeit geleistet, aber wie viel Sport muss ich noch machen, bevor ich den Tag als vollen Erfolg verbuchen kann?“ Verbinden Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele so, dass Sie zunächst alle Punkte auf Ihrer Liste abhaken müssen, um Ihren Tag als Erfolg betrachten zu können. Keine halben Sachen.