Leider stellen wir im hektischen Alltag allzu einfach andere Dinge über unsere Fitness, und das oft aus gutem Grund. Dass es unserer Familie gut geht, wird zum Beispiel immer wichtiger sein, als Zeit im Fitnessstudio zu verbringen. Doch es gibt auch Dinge im Leben, die wir mit etwas Disziplin zurückstellen müssen. Sie müssen sich selbst dazu bringen, Fortschritte auf Ihrem Weg zu machen.

Eines der tollen Dinge an einem lebendigen Arbeitsplatz ist, dass Sie so viele Menschen um sich haben, die als eine Art Aufpasser für Ihre Fitness dienen können. Wenn gerade jemand aus einer Familie Kaffee und Kuchen beim Bäcker um die Ecke holen geht, können Sie ihn oder sie einfach bitten, Ihnen diese Leckereien nur dann zu gönnen, wenn Sie mittags eine halbe Stunde unterwegs gewesen sind. Wenn Sie wissen, dass Ihre Disziplin schwankt, können Sie sich zu einer Art Fitnessgruppe am Arbeitsplatz zusammentun, deren Mitglieder sich gegenseitig coachen und inspirieren. Auf Ihre innere Stimme hören Sie vielleicht nicht, doch Sie können sechs oder sieben andere Menschen nicht ignorieren, die Ihnen vorhalten, dass Sie gerade Ihre Ziele vernachlässigen.

Außerdem muss Erfolg für Sie mehr bedeuten, als auf einen ganzen Tag Arbeit zurückzublicken. Denken Sie um. Fragen Sie nicht mehr, wie viele Akten Sie heute Morgen durchgearbeitet haben, sondern fragen Sie sich: „Ich habe heute acht Stunden gute Arbeit gemacht, aber wie viele Kalorien muss ich noch verbrennen, bevor ich den Tag als vollen Erfolg verbuchen kann?“ Verbinden Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele so, dass Sie alle Punkte auf Ihrer Liste abhaken müssen, bevor Sie den Tag als Erfolg betrachten können. Keine halben Sachen.

Ein stressiger Lebensstil sollte kein Hindernis für ein diszipliniertes Hinarbeiten auf Ihre Fitnessziele sein. Sehen Sie es stattdessen als Chance, neue und spannende Herausforderungen zu bewältigen. Sie werden sich in Ihrem stressiges Leben immer stärkter fühlen, wenn Ihre Erfolge sich häufen.